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요즘 허벅지와 눈아래 경련이 자주 일어나네요. 예전에는 가까운 약국에 들려서 마그네슘제를 사서 일회성으로 먹고 말았는데 어느날 마그네슘 영양제를 우연히 구매하면서 알게된 효능 때문에 가끔 주기적으로 사다먹고 있어요 ㅎ

마그네슘은 혈액순환과 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있어서 부족하면 근육 경련이나 쥐가나는 경우가 있다고 하구요. 부종을 완화하는 작용을해서 붓기가 많은 사람에게 도움이 될듯하네요. 저는 다이어트하면서 좀 먹어보긴 했어요

칼륨의 경우 포타슘이라고 하는데 마그네슘과 칼륨을 같이먹으면 효과가 좋다는 말을 들어서 같이 포함된 제품으로 골랐습니다. 칼륨도 유용한 전해질로 혈액순환에 도움을 준다고 합니다! 나우푸드사에서 마그네슘 칼륨 따로된 제품은 봤는데 합쳐진 제품도 있어서 간편하고 너무 좋네요. 안그래도 먹고있는 영양제가 너무 많아서 ㅠ 근육 경련이나 붓기로 고민중이시라면 이 제품 추천 합니다!

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[아이허브추천] Now Foods, 마그네슘 & 칼륨 아스파르트산염, 120 캡슐 후기

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